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Beneficios del ácido fólico para las mujeres sin necesidad de estar embarazadas | #beneficios de la ruda en la piel

Beneficios del ácido fólico para las mujeres sin necesidad de estar embarazadas

Beneficios del ácido fólico para las mujeres sin necesidad de estar embarazadas

La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimenticia) ha establecido para los adultos una ingesta de referencia (IR) que va desde 120 µg de folatos al día para niños de 1 a 3 años hasta 330 µg.