La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino también contribuye a transferir dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa asimismo en el mantenimiento de los escenarios de azúcar en la sangre o glucemia. La supresión fecal y urinaria, mucho más elevada que la ingesta dietética, indica la magnitud de síntesis por la parte de la microflora. Puede ser deficitaria en individuos que reciben alimentación parenteral total durante varios años. Los síntomas provocan el deterioro de las funcionalidades metabólicas descritas, eczema, dermatitis seca y descamativa, palidez, náuseas, vómitos, enorme fatiga y depresión. La biotina es esencial como una coenzima de enzimas que intervienen en la catálisis de reacciones metabólicas esenciales para sintetizar ácidos grasos, en la gluconeogénesis y en el metabolismo de la leucina. No se han llevado a cabo estudios definitivos sobre los requerimientos de biotina por la carencia de conocimiento sobre la disponibilidad de este elemento en los alimentos y la contribución microbiana, pero se reconoce que una ingesta segura y correcta de esta vitamina es de 200 a 300 μg diarios. La biotina no registra casos populares de sobredosificación, puesto que siendo hidrosoluble, se suprime con facilidad por vía renal, en forma de biotina libre o dos metabolitos inactivos Bis-norbiotina y biotina sulfóxido.
Boa digestão dos alimentos
La deficiencia de biotina puede estar causada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa). En el momento en que sucede la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de pelo, cejas y pestañas e inclusive síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y conmociones. Hay una patología innata producida por una mutación que afecta al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de enfermedad de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al régimen con biotina. La deficiencia de biotina es parcialmente rara y puede ser tratada con suplementación. La deficiencia puede ser causada por el consumo elevado de clara de huevo cruda, la cual tiene dentro altos escenarios de la proteína avidina. Esta proteína se liga poderosamente a la biotina impidiendo su absorción intestinal. La avidina es inactivada con la cocción, al paso que la biotina continúa activa.
Vitamina b12 sube de peso H, B7 e biotina: qual a diferença?
Ciertos champús libres contienen biotina, pero es dudoso si estos ejercen algún efecto benéfico, ya que la biotina no es absorbida por medio de la piel. La clara de huevo cruda contiene la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, por lo que se debe consumir de manera perfecta cocida. La biotina está ampliamente distribuida en los alimentos, primordialmente en riñón, hígado, yema de huevo, hongos, algunas verduras (coliflor, patata) y frutas, (plátano, uva, sandía, aguacate y fresas), cacahuete, levadura, leche, almendras, nueces, guisantes secos, pescado, pollo y en la jalea real. La biotina es utilizada en el desarrollo celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Juega un papel en el período del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el cual es un desarrollo por el que la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica.
Efeitos colaterais da vitamina B7

Las fuentes de potasio tienen dentro plátanos, aguacates, espinacas y papas, entre otros muchos alimentos. Asiste para fomentar la eliminación de desechos y toxinas por medio de la orina, lo que puede prevenir la acumulación de minerales y la formación de cálculos nefríticos. Además, el potasio puede contribuir a impedir la capacitación de cálculos renales al mantener un equilibrio adecuado de líquidos y electrolitos en el cuerpo. La hora mucho más aconsejable para tomar suplementos de magnesio y potasio es en la noche, preferentemente una hora antes de reposar. Esto se origina por que ambos minerales ayudan a relajar los músculos y fomentar un sueño reparador, lo que es crucial para la recuperación muscular y el desempeño deportivo.
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El romero es una planta aromatizada muy habitual en la cocina y en la jardinería. Sin embargo, en ocasiones puede ocurrir que nuestra planta de romero se vea sedienta y sin vitalidad. En el artículo, te vamos a dar algunos consejos para rememorar tu planta y devolverle su vitalidad. Otra forma de prevenir la deshidratación del romero es plantarlo en un espacio con sombra parcial. La exposición prolongada al sol puede lograr que la planta se seque de forma rápida. Si no es posible colocarlo en un lugar con sombra, se puede instalar una malla de sombra para protegerlo del sol directo. Como conclusión, la hidratación del romero puede ser afectada por componentes como la cantidad y calidad del agua, la temperatura y la humedad ambiental.
Que pasa cuando se seca el Romero cultivado en maceta?
El romero evolucionó en las laderas rocosas y empinadas del Mediterráneo, en un entorno donde el agua está disponible solo por un corto período temporal antes que ruede cuesta abajo. La poda eficiente de una aniquila de romero es esencial para un cultivo saludable. El romero es una planta perenne que crece de manera rápida y necesita podas regulares para sostener su forma y vitalidad. La poda debe efectuarse en primavera o verano, en el momento en que la planta está en pleno desarrollo y antes que florezca. Si la planta tiene algunas hojas secas o muertas, poda las ramas para promover el crecimiento de novedosas hojas.